レッスンが始まる前のウォーミングアップ動画

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

初めてインスタグラムの動画アプリに
動画投稿してみました♡(#^^#)
素敵な演奏は、蛭崎あゆみさんのレッスンCD。

今はバーレッスンが始まる前、殆ど必ずと言っていいぐらい
ウォーミングアップが入ります。
でもね、昔は無かったのですよ~!
バーの横にスタンバイして、音かけて「ハイ、一番プリエ!」みたいに。
そう思うと、レッスン構成自体が変わったなぁと思います。

レッスンが始まる前のウォーミングアップ、個人的に大好きでして
この時点で”今日の調子が分かる”と言うか
固まってる状態から解し、これから上げて行こう、と思えます。

スタジオであれば、バーに向かって
お家であれば、壁や柱、椅子の背でもOK、掴めるものに向かって
大きな部位から動かして、回して
太くて大きな筋肉伸ばして
足指の小さな関節ほぐして、首を回して
2番ポジションで深く呼吸しながら、側面伸ばして
背面伸ばして、前面伸ばして・・
さて、プリエに続くぞ、と(笑)

順番!順番!だけでなく
正しく!正しく!だけでなく

この動きはどこに効く?今どこを使ってる?と
自分で(サクッと)確認しながら、必ず音楽と一緒に動く。
そのために簡単な知識は少し持っていた方が良いよね、と常々言ってる訳なのです。


★肩を最初に回す、と言うのは、全身を早く温めるために
ものすごく理に適っています。
ふくらはぎやハムストリング、腰を伸ばすのも
身体が早く温まります。
その際には、必ず沢山呼吸してくださいね。
どんどん身体が伸びていきます。
より効果的なポイントは、レッスンにてお伝えしています。




バレエクラスのご案内

Kayano Ballet StudioHP

2000年から開講している、大人の方向けバレエスタジオ。
都内は参宮橋・目白にて、近県の幼稚園では、子供のバレエも行っています。
講師は現在も現役で踊っているバレエダンサー。
バレエの体の使い方、コツ、方法をお伝えしているレッスンです。

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

11月は体験月間!
体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから
お問い合わせフォーム


ブログランキングに参加しています。
ポチっと押して、応援してくださると嬉しいです!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

iPhoneカメラで遊ぶ~

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


今日はゆるゆる記事。

4月にiPhoneにした後、少し写真の撮り方を教えてもらいました。
中々面白いのが撮れるので、載せてみます。

花屋さんからオマケでもらったりんどう。ポートレートモード撮影。

近くの小学校の塀にある、東京オリンピック・パラリンピックをイメージしたイラスト。
子供達が描き、デザイナーさんが手を入れたそうです。とっても可愛いのーーー♡ パノラマモード撮影。

明治神宮の北参道にいる虎。写真モードの露出ちょっと高め。

寝てるところをタイマー自撮り(笑) ポートレートモード撮影の後、光編集をいじる。

こんな感じ。
4枚目、面白いでしょ(笑)

こんな感じで、よくiPhoneカメラで遊んでます。
インスタ映え等を意識したものじゃ全くないけど
それなりに奥行き感が見えて「へぇー」と思ってもらえたら、嬉しい。
時々、インスタやTwitterに飛ばしてますよ~

★今のカメラ、性能良いから見えすぎちゃう感も多々。
そんな時、アナログなフィルム撮影の写真を見たくなります。
こないだ生徒さんにも、作品クラスで練習するプレリュード、最近のものと
古いもの、両方送ったんですが、ビックリされていましたね。
でもたまには、古いのも味わいが有っていいもんですよね。



バレエクラスのご案内

Kayano Ballet StudioHP

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
グループレッスンのほかに、個人レッスンも承っています。

10月のオンラインレッスンと、スタジオレッスンのご案内

オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

体験レッスン・新規ご入会の
お問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム


ブログランキングに参加しています。
ポチっと押して、応援してくださると嬉しいです!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ


「どうしても苦手」は、良くなります^^

昨日は、普段クラスを受講して下さる方が「どうしても苦手~!」
とされているパや動きを、動画に撮ってみました。

まずはポール・ド・ブラ。
センターで最初におこなうことが多いです。

https://www.instagram.com/p/BHHKsJ8h6FM/?taken-by=kayanonsan
クラスの動きかたを見ていて
アームスのドゥミ・ポジションが今一つ分かってないのかな?と思うこと、多いです。
またアン・ナ・ヴァンが通れない人も多い。
肩から腕を動かそうとしてる方も、よく見かけますが
腕は脇から動きだすようなイメージを持つと良いですよ。

★練習してね(#^.^#)

お次は、シャッセ・パドブレ&バランセ

https://www.instagram.com/p/BHHDcxqh0KS/?taken-by=kayanonsan

 

3拍子のワルツで動いてますが
皆さん大抵、2拍子になってるん・・・ですよね^^;

足がスタートした後、体の方が若干遅れて動くのですが
それを一緒にしようとするから、2拍子になっちゃうんです。
足とボディ、そして腕には、それぞれ微妙な時間差があるのと
微妙に左右に捻じって動く上半身の動きが掴めればと、思います。

★練習してね(#^.^#)

ラストは”歩き方”

https://www.instagram.com/p/BHHAgngBTyt/?taken-by=kayanonsan

 

入門や初心者クラスで、私はよく行っていますが
ホントは踊りの原点とも言える、”歩き方。”

普段歩いてるのに、こうやって全く別物に見えるようになると
全くお手上げになってしまう人が多いです^^;

ポイントは、まずゆったり歩くこと。
レッスンなので、抑え目で良いかな、と思って撮ったものですが
これが舞台だと、本気でゴージャスに優雅に、歩いてるだけで見惚れるものになるわけで
確かに現代の私達とは、かけ離れた動きのように見えますよね。
昔は今みたいに、スピードも早くない。
そういうことも頭に入れておいてもらえたら、と思います。

★練習してね(#^.^#)

image

どんな動きも「これ美しいな~」と、感動するところから「真似したくなる!」はず。

感動は私からだけじゃ、正直全く不十分なので
まずどんどんバレエの舞台を観て、沢山感動して欲しいなと。

クラスでは私の動きを真似ることが目的じゃなくて、自分でその動きが”OK”と思えるまで
工夫してみることや、自分からどんなラインや姿かたちが生れてるか
客観視することで、自分のものになります。

スタジオで考え込んだり、動きを止めてる時間は、正直ありません。

そして全く初めての人が行うのでは無い場合
(少しでもやったことが有るとか、過去に何度か練習したことが有るはずのことは)
全く初めての状態に戻らないで欲しいなと。

上に上げた3つ、正直全然難しい部類じゃないですから
むしろ、安心して臨んでくださいね~。

★練習しましょうね(#^.^#)

拙い動画ですが、参考になれば幸いです。
見て頂き、ありがとうございました。

6月も最終週に入りました。良い1日になりますように。

————————————–★

バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

★7/5(火曜日)に体験会を行います。

レッスンスケジュールはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。
個人レッスンも承っています。こちら。


バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

ポチッと応援して頂けると、励みになります。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

 

 

4/23&30はポワント講座やりますよ~

明日の土曜日4/23と4/30に、ポワント講座を行います。
趣旨はこんな感じです。

ポワント講座

昨日、2年前に購入したFreedのポワントを下ろしました。
Freedさんは、全て職人さんの手づくり。サテン布と「にかわ」で作ってるんです。
そしてとってもオーガニックなポワントシューズ。
なので、ずっと仕舞ってると虫がついちゃう。。このポワントもやばかった。
これはダンサーの間では、有名な話ですよ(笑)
それだけ美味しいのか??^^

Freedさんが現在高額なため・・・・
去年辺りから、メーカーを変えました。

かつて履いていて良かったものや、トライして良かったものを履いてたら
まるで足元だけ海外旅行してるみたいに(*^_^*)
Freedはイギリス製。

https://www.instagram.com/p/BEdKfjXHgp9/?taken-by=kayanonsan

使い込んだシューズはロシア製。グリシコのトライアンフは、結構お気に入り。

捨てるときは袋か白い紙で包み、お塩を一つまみ入れてから「ありがとう。」と言って捨てます。
舞台で踊らせてくれた、いわば自分の一部と思ってますから。

https://www.instagram.com/p/BEdPxq_nggK/?taken-by=kayanonsan

ソールと布との間が裂けてしまいました。。。。
ごくまれにこういうこと起きます。不良品?と言うよりも、ソールに掛かる力が強すぎた??

私は指裏と言うか、足底筋が強いのだろうけど
昔サンダルのソールとヒールのつなぎ目を、折ったことが有ります(笑)
足が弱いわね、と言われ続けた20代は
きっと土踏まずの力が、かなり弱かったのだろうと思います。

ホテル業で長時間立ち仕事後の疲労していた足で、レッスンしていたからもあるんでしょうね・・
アキレス腱炎や、巻き爪に悩まされていたこともしばしば。
巻き爪は手術して治りました。本番1か月に膿んでしまって、爪を1/3ほど取り
1週間は絶対安静でしたが、本当に1週間で完治!
爪がはがれたりは無かったですが、これはその人の足とシューズとの相性ですから
起きる人は起きるし、起きない人は起きないと思ってます。

★普段から、足指先のケアをしてあげましょう。
指の付け根から揉み解してあげたり、土踏まずをマッサージすることで
足裏の力は、自分本来の柔軟性と強さになってきます。

そんなエピソードも交えつつな、ポワント講座。
まだ空きがございますので、お時間有る方は、受けてみてくださいね。

お問い合わせは下記のリンク先からどうぞ。

———————————————————————☆

新宿&代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。

体験レッスン随時歓迎中です。
お問い合わせはお気軽に!
http://bit.ly/KayanoBallet

今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
体験レッスンのお申込みはこちらから。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

劇的な変化を望んでる自分へ^^

昨日5月のレッスンスケジュールを更新しました。
ご確認くださいませ。
そしてスタジオHP、あちこちをちょこっとずつ更新しております。
どうぞご覧くださいね。

 

私のレッスンに行ってみたい、と仰る方がよく仰ることで
「〇曜日にレッスンが有ったら行けるのに。」とか
「〇時からだったら、行けるのに。」と・。

でも、そういう方ほど、(仮にその時間に行ったとしても)おいでになりません。。。。
そういうものなんですよね。

今の現状だと、私が運営できる範疇でのクラス開講しかできませんのです。
もっと沢山受けたい、踊りたい、と言う方は
「動ける環境」に、まず足を運ばれてるかな。
まず動けてから、正しく使うことを学ぼうとしてるのかもですね。
それも確かに一理ありますが・・・
うーん、ジレンマ(笑)

+++++++

時折、踊り方や動き方のアドバイスをしたあと
「今、一生懸命なんだから、それ以上の事を求めないで欲しい。」のようなことを
ほのめかされたりすることありますが
でも、できた自分を想定していないと、ダメなんですよ。
そして想定するためには、まず経験しないといけないし
何より聞く耳を持ってて欲しいなと。

確かになかなか難しいことです。よ~く分かります。
自分はこうしたい、ああしたい、と言う気持ちもあるし
上から求められる分、今を一生懸命頑張れば、きっとそれが認められる
叶えられる、と信じたいですから。

でもそう言いつつ、びよーーんと劇的な変化を心の中で望んでるのが、人間。
私がそうですから^^

 

でも劇的な変化を望むなら、その変化が訪れた時のことを想定しておかないと
対処できません。
例えば仮に、急に明日のレッスンに10名体験!となったら
「わ~、スタジオを広い所にしなくちゃ。」とか
「どんな内容がイイかな?」とか、考えなきゃいけないし
「どんな人達かな?」とか、予め想定しないと、まずクラスって組めないんです。
体験は、会った事も無い方達にも向けて行うもの。
なので、いつも心づもりはしています^^

これは習う側も同じ。
急にピルエットが回れるようになったら、どんだけ楽しいだろう?とか
いつも出来なかったターンアウトが、突然意識できるようになった!さて
これからどういう風に身体を使えば、この状態が保てるか考えてみよう!とか
想像を逞しくしておかないと、出来る時なんて中々訪れませんのですよ。

コツコツと、目に見えることばかりを確認してから行ってると
ものすご~く時間がかかるし、何より目標が持てないんです。
だから身が入らない、と言うことにも繋がりやすいし
何より華々しく動く自分に早くなりたいわけだから、焦る気持ちにも繋がる。

 

思うように出来ない=つまらない、と言う思考回路より
思うように出来ない=出来たらきっと楽しいだろうな、と言う思考回路の方が
100倍以上、人生幸せです。
私はそういう思考回路に、(ようやくですが)自分を変えることができました^^
あとは、劇的な変化を待つのみ・・・(と、想いたい(笑))

こちらの動画は好評だったので、再掲しました★^^

———————————————————————☆

新宿&代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。

体験レッスン随時歓迎中です。
お問い合わせはお気軽に!
http://bit.ly/KayanoBallet

今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
4/21まで、ピンクアイテムのレッスンウェアを着用の方は
体験料が半額になります。
体験レッスンのお申込みはこちらから。

いつこさん イラスト4

 

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

山本五十六の言葉、のツレヅレ

いつもBlogを読んで頂き、ありがとうございます。

今日の記事は、今の気持ちに正直に
朝起きて、降ってきた気持ちそのままに書いてます。

毎朝更新していて、これらがスタジオの集客に繋がったら良いけどと思っていますが
現実はなかなか…^^;

このところ、せっかく問合せを頂いても、体験日に来られなかったり
入会されても、すぐ辞めてしまわれたりが続いてます。。

なんでかな?と思って観察していたら

どうやらできなくなる理由が、ご自分以外にあるみたい。
「仕事で…」と始まり
また「習い事ごときの理由を、会社には言えない。」と書かれていたりもしますね。

そうでしたかー、と、その度に私は思う。
でも私のスタジオも「仕事」です。
仕事って言うのは、世の中にとって
役に立とうと、活動してることを言うんです。

普段会社では眉間に皺寄せた顔つきの方が、スタジオに来たあとに気持ちよく帰れるとか
普段運動不足の方がバレエ始めてから健康になったとか
育児ストレスから解放されたとかも含め
「この仕事って、人の役に立ててる!」 と実感すること、とても沢山あるのです。
バレエのステップが上手にこなせるようになった人が
笑顔になるのも、人の役に立ってるんです。

そして教えることは、相手に奉仕することだとも。

「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ。」

山本五十六の言葉にありますが
まさにその通り。

 

 

私のバレエ歴、もうすぐ40年かな。
会社に入って40年って、定年ですね(笑)
子供の頃から続けて来れたから、まだそんな年齢じゃないけど
この年齢にもなると、私が費やした時間は自分だけのものじゃないなって思える。

教えることは裏方です。
だからまず”奉仕する”気持ちが最初にきます。

ただ今の世の中、便利に馴れていて
奉仕=当たり前のサービス、と思ってる人が多い。

奉仕は当たり前じゃないです。
相手を思いやる気持ちから、生まれるものなんです。

そのことを、少し感じてみて欲しい。
素敵な女性になりたいと願い、バレエ習いたい、と思うなら、ね(^-^)

———————————————————————☆

新宿&代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。

体験レッスン随時歓迎中です。
お問い合わせはお気軽に!
http://bit.ly/KayanoBallet

今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くですが、続けて来られたことに感謝いたします。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
4/21まで、ピンクアイテムのレッスンウェアを着用の方は
体験料が半額になります。
体験レッスンのお申込みはこちらから。

いつこさん イラスト4

 

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

ものの見方へのツレヅレ

昨日高松から帰ってきました。
飛行機のエンジンに不具合が有ったそうで、整備のため1時間遅れのフライトに(*_*)

私は相変わらず離陸と着陸が苦手で
しかもかなりの強風のため、よく揺れるからビクビク…
でも空は綺麗でした。

View this post on Instagram

着陸前。 #今日の空 #JAL #飛行機

A post shared by Kayano Kawai (@kayanonsan) on

同じ空でも、高さで景色が全く違うのですよね。
高い場所ほど美しいけど、変化が無いのかも。
私達が住んでる地上は、天候に左右されるけど、変化があって面白い。
ものの見方は1つではないのですよね。

この日は珍しく髪をアップにしなかったのですが、ちょっと親しみやすく見えるでしょ♪

BDC高松を主催する友人は、沢山の人に愛されてます。
沢山の人に愛されればこそ仕事の量も膨大で、それを本当によくこなしてるなと。
私も精一杯お手伝いしよう。

今日からレッスンあります。
スタジオでお待ちしています☺

———————————————————————☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村&代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
只今レッスン生募集中です。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。
講師紹介・スケジュール・受講料他の詳細はHPから★
http://bit.ly/KayanoBallet

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
いつこさん イラスト4
今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くスタジオを続けてこれたことに
心から感謝します( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

体験レッスンのお申込みはこちらから。

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

美しい世界

昨日の空。

毎度のことですが、飛行機に乗ると
すぐ寝てしまいます(笑)

起きたら、美しい空が見えました。

https://www.instagram.com/p/BD7wD2VngtQ/

View this post on Instagram

機内から。 #空 #飛行機

A post shared by Kayano Kawai (@kayanonsan) on

着陸前の空と海。
私達は、美しい世界に住んでますね。
つくづく実感。

———————————————————————☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村&代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
只今レッスン生募集中です。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。
講師紹介・スケジュール・受講料他の詳細はHPから★
http://bit.ly/KayanoBallet

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
いつこさん イラスト4
今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くスタジオを続けてこれたことに
心から感謝します( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

体験レッスンのお申込みはこちらから。

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

バレエを習いたいけれど躊躇してる、 と言う方へのツレヅレ~続き

昨日のブログの続きです。

バレエを習いたいけれど躊躇してる、と言う方へのツレヅレ


「習いたいけど、躊躇する理由。」として
自分はさほど上手くもならないだろうから、そこまで時間もお金も費やしたくない、と
言う理由を、言われたことがあります。

緩く楽しくできれば、それで十分なのだと。
なるほど~、と思った反面
この方は、自由と放縦をごちゃまぜにしてるんだなぁ、と感じました。
放縦と言うのは”好き勝手”と言う意味で、自由とは違います。
そういう場合、別にバレエじゃなくて良いんだと思います。

++++
ただとても熱心で、いつも望みを高く持ってる方も、現実には沢山居られます。
口癖のように「もっと早くから始めていたら・・」と仰るけれど
時間は取り戻せませんよね。

今始めた所からスタートすることで、社会生活で培った知恵を使い
これからやって行きたいことが重なるようになることが
魅力的な大人のバレエライフであるような気がします。
なので、日常と上手に兼ね合わせてもらえたら。

ちなみに数年前
私が子供の頃から始めた年数と月謝、そして講習会費用や
発表会代などを含めたものを、その当時の年齢まで計算したことがありますが
確か、1千万円でした!
私レベルで、1千万円かかってます(笑)
親が払ってくれていた月謝時代から、自分の働いたお金で捻出する
日々のレッスン代で、ですよ。

でも当時で、確かバレエ歴30数年だったかな・・??
30数年続けて来ているものだったら、普通にその位はかかるのではないでしょうか。
仮にその金額が、若い頃にポンと出せるような状況であったなら
きっとどこかの国に、私費バレエ留学出来ていたでしょうね^^
でもそれは、今更言っても仕方ないこと。

確かに1千万円分の投資を自分にしてきたけれど
すごい有名人、と言う訳でも無いのですよね。
どこかのバレエ団のプリマでもない。
でもそれは、自分の今までの道筋がそうさせたものであって
かけてきたお金が「こうなれなかったから無駄に終わってる。」と言うものでは決して無いです。
それは胸を張って言えること。

 

バレエスタジオで、対価を支払って受けることは
現在の自分を上書きすることだと、いつも思います。
そして今までの経験を、より確実にしてゆくこと。
続けることで、素晴らしい人との出会いも必ずあるし
身体やメンタル面についてのメリットも沢山。

私のブログ記事を読んで下さる方の感想で
「先生の記事が一番分りやすいです。」と言うのがありました。
1千万自分に投資して、頑張ってきたからね♪って、言いたい(笑)
この世の中、すごいなぁ、ステキだなぁ、優れてるなぁと思うものは
それ相応の対価の上に成り立ってます。

こんな動画を撮るのも、教えるためだからこそ♪

この回転練習は、基礎的なレベルから上級者まで行います。
上級者=回転数が沢山、ではなく、上級者の方がブレが少ないため
回転数を増やすことができます。
(この動画の私、余り上手に出来てないですが^^;)
初心者の方の場合、1/4回転とか、1/2回転とか
とにかく少なく少なくして、コントロールすることから始めてます。
結構楽しいですよ♪

ピルエットのダブルが初めて回れたのが、確か高校時代かな・・?
当時は思いっきり”まぐれ”な出来栄え。
右回転の方がよく使うため、左回転が20代になっても出来ない。
でもそれじゃダメなんだ~と、クラス後や皆がコンクール練習してる合間を見て
何度回転練習をしてきたか。

でもそれがいつの間にか「あら、出来た!」になり
「出来る段階」に上がってからは、「出来なく無くなる。」ことは減って行きます。

出来ることの楽しさは
「それがやれるだけで嬉しい」と言うのと、全く違います。
頑張った分、自分に返って来てくれるから。
それを体感して欲しいな、と思います。

———————————————————————☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村&代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
只今レッスン生募集中です。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。
講師紹介・スケジュール・受講料他の詳細はHPから★
http://bit.ly/KayanoBallet

レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
いつこさん イラスト4
今月はスタジオを開設して16年目になります。
細く長くスタジオを続けてこれたことに
心から感謝します( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

体験レッスンのお申込みはこちらから。

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

バレエを習いたいけれど躊躇してる、と言う方へのツレヅレ

久々にちょっとコラムっぽく書いてみます。

バレエのステップを習得したいと思ったら、コツコツと練習していくことが何より大事です。
そして自分の運動能力を信じること。
運動能力は、基礎体力 (筋力,持久力,敏捷性,柔軟性など)を基に
発揮される能力で、練習を積み重ねることによって向上してゆきます。

よく「私、運動神経、ゼロなんで・・」と言う方居られますが
本当に運動神経がゼロだと、立って歩けません。
もしくは、脳に機能障害があるのかも?と言うことになってしまいます。
普段普通に立って歩けるなら、運動神経はノーマルに備わってると思って下さいね。

運動嫌いだった人が、バレエを習いたくなった場合
「運動ってナニ?」と言うことに、一旦目を向けてみてください。
バレエそのものが持つ、美しさに惹かれるのは、とても良いこと。

走るのが好きVS嫌い
跳ぶのが好きVS嫌い
投げることが好きVS嫌い 等

子供の頃のご自分を思い浮かべてみましょう。

鬼ごっこで、中々掴まらなかった人は、足が速かったかもしれません。
縄跳びが得意だった人は、もしかすると今でも健脚で足が良く動くかもしれません。
投げることが得意だった人は、動体視力が今でも良いかもしれません。

Jete’Jete’♪
この動きを「ケンケン!」と教えてくれた先生が居られました。
「子供にはまず、それで良いのよ~」と。

でもそうなんですよね。
足を開いて使うから前に入れたり、後ろに入れたりするけれど
足をパラレル(つま先を前に向けて揃える)状態だと、日常の運動感覚で覚えやすい。
(ただ、昭和的な表現なんですけどね・・^^;)

Sissonnes♪Sissonnes♪

至ってシンプルに見える動きですが
この動きを使い分けるのに、まず混乱されることが多い。また終わり方で3パターン位、最後にもう一つ言葉が付きます。
スタートは、両足で跳んで片足で着地です。
私は跳んだ時に、山の頂上をいつも思い浮べるようにしています。

自分は有難いことに、今でも健脚だと思います。
それは子供の頃から山歩きに親しみ、今でもよく歩くから。
(元々奈良の田舎の子ですから~(*^_^*))
自転車や車に乗ると、移動時間は短くなるから時間短縮にはなりますが
足そのものは、弱くなりやすいかも?と。

なので、移動手段を有効活用しちゃうことも含めて
ご自分の基礎体力アップ、されていくと良いと思います。
この手のお話大得意ですから、いつでもアドバイスできますよ。

大人の方の場合
始めるなら「絶対に早い方が良いです。」とお伝えしたいです。

私がここにこう書いたから
自分は運動能力高めてからバレエクラス受けます、なんて絶対思っちゃ駄目。

最近よく言うことなのですが
人間の身体って日々老化していきます。
老化=残り時間が短くなってる、と言うこと。
普通に何ごともなく生きていても、10分前の自分と今とでは、もう違ってきているわけです。
時間は大切に使いましょう。

 

★じゃあ、綺麗に動けるようになるまで、どの位の時間とお金が必要??
そう思う方も居るかもしれません。
それは、また後日に・・^^

イツコさん、イラスト

 

 

———————————————————————☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村&代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
只今レッスン生募集中です。

Kayano Kawai

バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。
講師紹介・スケジュール・受講料他の詳細はHPから★
http://bit.ly/KayanoBallet

『レッスンを受けてみたいと思われたら』
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。

体験レッスンのお申込みはこちらから。

4/23&30にポワント講座行います。
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村