自分の内側に、ひとつでも刺激を見つける

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活29日目になりました。

ずっと家に居るにも関わらず
何気に時間が、過ぎてゆく。
今は外に刺激がある日常ではないため
自分の内側に、ひとつでも刺激を見つけられれば
今日も良い1日だったね、
と思うようにしています。

昨日は大人の方向けの、レッスン動画を撮りました。
スタジオ生の皆さん、もうちょっとしたら送りますね。

今、自宅用のバーやリノリュームが売れてるらしい。
買っておけば良かったかな。。。
個人的にはバーが欲しい。
(でも部屋狭いし、とか考えちゃう)

なので今は、バーの代わりになるものを利用して
今毎日、インスタグラムのレッスンを受けています。

写真では壁を使ってますが
普段は柱を掴んでますのよ、フフフ(笑)

この状態、長引く可能性もありますね。
だけど、まず健康でいることと
キープできることはしておくこと、に尽きるなぁと思っています。

 

★★★

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。

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おうちレッスンの秘訣 その7 SNSを活用する

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は1日考えてました。
インスタライブにしろ
Youtubeにしろ、受け取るのは簡単だけど
こちらがどの方法で発信するのが
良いんだろ・・・って。

そんなことを想ってると、すっかり煮詰まったので
インスタライブのアーカイブから
マラーホフさんの動画を見ながら動きました(笑)

インスタライブは24時間で消えちゃうけど
(だけどそれが良いんだろうな)
マラーホフさん、ありがとうございます💛

新しいのを下ろそうと買っておいたシューズが
思いがけず役に立ってる♪
そしてやっぱり動くと、気持ちいい。

家で動くためにはまず
お部屋片づけなきゃ!とか
床が滑るから、とか
生活空間から動くスペースを確保するための
準備がまず必要だと思う。

だけどバーレッスンぐらいなら
畳み1畳分ぐらいあれば、大丈夫だし
あとは足を上げた時、障害物がないかとか
少々体重をかけても大丈夫な家具や壁を利用するとか
そういう工夫で何とかやれる、と思っています。

さて、何から始めようかにゃ・・^^

↓過去記事はこちら↓

おうちレッスンの秘訣
おうちレッスンの秘訣 その2
おうちレッスンの秘訣 その3
おうちレッスンの秘訣 その4
おうちレッスンの秘訣 その5(動画を撮りました)
おうちレッスンの秘訣 その6(菅井円加さんの動画紹介有り)

 

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こういう時こそ、お互い様

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日1週間ぶりに、スタジオでバーを触りました。
今まで当たり前のように触れていたものなのに
ウェアに着替えて、広い空間の中で動けるのが
こんなに有難いとは。

外出を控えることが、今最も大事だけど
ずっと動いて来た人が、家に籠るようになると
生活スタイルが一気に変わるので、色々不具合が生じ
むしろそれで、体調やメンタルを崩しかけたりする。
(実際にそうなりつつ・・あったので)

動くことで味わう解放感・・・💛
練習ができることの喜び。
好きなんですね、の範疇を超えてる感覚。

 

★昨日の自習風景★

スタジオオーナーさんともお話して
「可能な限り、いつも借りてくださってる先生方の
お役に立てるようにします!」と仰ってくださり
こういう時こそ、お互い様だなぁと思うのです。

それが信頼関係の築き方で
安心してレッスンもできるし
どうしても無理な場合はお休みできる
と、こちらも考える余裕ができる。

相手に考える余裕を与えるのも
思いやり、だよね。
(でもそれができない人達も
存在する、と言うことは
このコロナウィルスの件でよくわかりました。)

またこういう時だから、芸術を守るんだ!
と言う声も、世の中には沢山ありますが
もっともっとそれを掘り下げていくと
個人対個人の信頼関係から、成っているんじゃないかしら。
それは「お互い、応援しあいましょう」と言う気持ち
だと、私は思う。

 

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内容を少し改訂しました。
3月末~4月のご予約可能日を載せています。

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おうちレッスンの秘訣 その6(菅井円加さんの動画紹介有り)

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今週末のレッスン、3/29(日)は
新型コロナウィルス感染予防対策として
外出自粛要請が出たため
休講することにいたしました。
しかも大雪予報が・・・・???
これは家に居なさい、と言うことなのかもしれませんね。

バレエを踊る身としては
「可能なら、いつもレッスンしたい!」けど
やっぱり今のご時世、人が多いと気になる・・とか
色々思ってしまいますよね。

そういう意味では、私の行っているクラスは
人も多くなく、間隔も取れるのですが
この場合は仕方ないです・・・

昨日のレッスンも、年度末でお休みの方がおられ
スタジオで自習してました。
最近おうちレッスンがグッと増えたため
スペースが広いところで動くと、色々気づきます。
(跳ぶの重い・・・とか^^;)

先日観た、ハンブルグバレエの菅井円加さんが
デモンストレーションされてるバーレッスンのアンシェヌマンを
頭の中で思い出しながら、やってみましたよ。
シンプルだけど結構難しく、そしてキツかった・・・
でもスッキリ!

おうちレッスンだと、ピルエットまでは「なんとか出来る」
だけどプチ・ソテやグラン・ワルツなど
移動するパは、スペース的に無理・・・

ポワントも、空間を広く使った動きは無理だけど、
地味なポワントワークならできる。
今住んでる環境を、おおいに利用しながら
どこまでやれるかチャレンジしてみるのも良いかも。

おうちレッスンの秘訣
おうちレッスンの秘訣 その2
おうちレッスンの秘訣 その3
おうちレッスンの秘訣 その4
おうちレッスンの秘訣 その5(動画を撮りました)

★先ほどご紹介した動画はこちら

とっても丁寧なレクチャ(英語)付きで
レッスンのポイントが掴めます。
しかも頭が良くなりそうな、アンシェヌマン!
ディレクターさん、おうちレッスン用に撮ってくださったんですね。
有難いです。
ダンサー向けではありますが、オススメです。

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踊る時の呼吸

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

3月の舞台のために振り付けた花のワルツ
一人メンバーがお休みのため
一緒に交じって踊ってみたのですが
まぁ、キツイーーー^^;
しかも長いし。
なのに皆さん、よくやってくれてます。
本当にありがとう。

複数名で踊るって楽しいなぁ。

★キツイ作品は酸素を沢山使います。
なので、ちょっとしたコツをお伝えしますね。

1)顔の表情はいつも柔和を心がける

2)呼吸は、鼻と笑顔を作った時に見せる
歯の隙間からスーハーする。

3)鏡を見て練習できる期間に
とことん全体像を見渡す訓練をしつつ
ポージングの時に呼吸を整える。

4)あがり症(ドキドキしやすい人)
は、目線の目標をできるだけ
遠くにセッティングする訓練をしておく。
(目線が近いと、呼吸が浅くなりやすいので)

とりあえず、こんな感じでしょうか。

呼吸はお顔の表情にもつながります。
練習してみてね。

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「良いプロ」って・・・(私見)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

プロの目線、プロの意見について
思うこと。

プロである、ことは
優れてるだけでなく、本質を捉えられる
と言うこと、だと思ってます。

一つの見方、考え方じゃなくほんとに客観的で
なおかつ、本質を突いてることが伝えられること。
こっちが優れてるから、従いなさい、じゃなくて。

なので、人によっては耳に痛かったり
キツイとか、厳しく聞こえることもあるでしょう。

(昔は厳しいことを言ったら
そのまま・・・にしちゃったけど
今はちゃんとフォロー入れてます^^)

だけど、言葉にしないと真意は伝わらないし
相手の気持ちも、わかるからこそ
「プロの意見、目線」は有効なんだと思う。

プロって、最良の状態を知ってるから
それが提案できる。
(最高とは、ちょっと違う。)

仮に最良から少し質を落とさなくてはならないにしても
持ってる技術力で、カバーできるし
上手くまとめることができる。
それが、私が思う「良いプロ」の条件。

本文とは全く関係ないけど
とても好きな写真をアップしてみました。
Photo by Kiyonori hasegawa

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準備と”華”

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

2月になりました。
2月は普段の月よりも短いけれど
今月は閏年なので、29日まである!
でも「逃げる」ぐらい早い月。

3月に向けて、この1か月で詰めよう~

先日、久しぶりに新しいポワントを買い
普段自分が受けるクラスの
バーからポワントを履くようにしています。

そして先日ノブさんの
「ビューティーウォーカー」で仕入れた
”背中の感覚”を常に心に留めながら
まずは淡々と基礎練習。

感覚の面白いところは
「わ~い、良いこと知った!」となると
それを使った化学変化を試したくなり
以前との違いを感じるのが、楽しくなること。

それは指示を受け「こうせねば」
で覚えてきたこととは、また少し違っていて

「あ、なるほど、
だから過去に、こんな風に言われたのか~」

に、ちゃんと繋がるようになってくる。
(それには素直な心が・・など
特に必要無いとも、思ったりもする)

淡々と行いながらも
元々その人が持ってる”華”を忘れずに
例えるなら、花を綺麗に飾るように
自分自身を存在させていけば
いつでも「準備OK」な状態に、なるわけです。

2月もどうぞよろしくお願いいたします(#^^#)

 

 

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