年明けは1/6から

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

1月からのスケジュールを更新しました。⇒レッスンスケジュール

★年明けは1/6(木)からスタートします。
19:00~20:30のバレエベーシックが、2022年最初のクラスになります。以前のお知らせよりも開始が早まりました!

コロナ禍の中、またオミクロン株が~・・と言う声も聞かれるけれど、今年出会った方から
「毎回のレッスン、楽しくて有意義です!」と言う声を聞くと、しみじみ嬉しいなー・・・と感じます。
対面レッスンの良さと言うのもあるけれど、”長く・美しく踊れるための正しい指導”と言うのがコンセプトですから。
だからと言って、真面目一辺倒と言うつもりもない。結構クラス中、クスクス笑ってる人もごく普通に。

今日はこれから、年内最後のスタジオレッスンです。
着実に基礎固めされておられるから(仮にちょっとブレても)コッチコッチ、と指南してあげると、良い方に戻って来られる。良い感じ、良い感じ、と思います。

Photo by Kiyonori Hasegawa  (2枚並べてみました)

過去写真で恐縮ですが・・アフタークリスマス!「くるみ割り人形」より、金平糖のグランパドドゥ。
来年はパドドゥクラス、再開しましょうね。



ささやかなプレゼント企画を行います。
⇒12月は私の誕生月。ささやかな感謝をこめて。(12月26日までです)

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。(時間・曜日応相談可能です)
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結構キツイこと、させてます。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

主にバーレッスンの際ですが、結構キツイことをしてもらっています。
これ、ホントキツイ。意識の向け方が分かると、コントロールの辛さと言うか、力配分の難しさがひしひし来る。
難しい動きをし続けるのとはまた違って、頭を使うキツさ、と言うのかもしれない。

この意識に気づいてから「こんな風にしてみて」と伝えた最初の頃、概念が真逆だったみたいだから
「ナニこの先生、こんなこと教えてんの」みたいに思われて、レッスンに来なくなった方も居られたかもしれない。(多分居たかもね)でも、見ていたら私には分かるんだな。今までそのやり方でずっと来ちゃったから、軸弱いし、バランスも上手く取れないし、動きも固いくて力んでしまう。


今までこうだった、と言う概念と違ったことをすると、絶対にやりにくくなるんです。最初のうちはね。
でもその違いが本当に分かる期間は、今までと違うこと教わってるんだなぁ、と感じて欲しい。
その考えを採用するしないは、その人に任せるけど、その部分を放っておいて他のことを頑張っても、えんえん遠回りすると、私は想う。

その「キツイこと」とは、脚を閉じ続ける、と言う概念。
「閉じる」=「挟み続ける」と言う意識。絶対絶対、大事。
これをしこたまやって体が覚えちゃったら、自然と力が抜けだすんですよね。特に上半身は顕著。
ま、やってみてください。具体的にどうしたらいいですか?は、レッスンに来られた方にお伝えしています。通ってくださる方達の動き、綺麗になって来られてます。素晴らしい!^^




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気づきの引き出し

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


陽射しの穏やかな、とある日の午後に撮ってみました。
お花達は少し狭苦しそうだけど。

昨日のクラスは参加者が少なかったのもあって、つま先の伸ばし方や付け根の引きあげ方をはじめとした、普段やり足りない部位のストレッチ等を合間合間に盛り込みました。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
普段から疑問、だけどホントはどうやったら?と言った事柄の、解決に繋がることは大事です。


「気づきの引き出し」を開けるやり方は、少人数の方がやりやすい場合が多く、でもできるだけ負担にならないように工夫して行っています。

腿の後ろ側~小殿筋
上半身の捻り~腰
足首~脛~つま先の伸ばし方等。

日曜日のレッスン、ヨガマットの貸し出しが可能なので、折を見て(顔ぶれもみつつ)取り入れていきます。お楽しみに♪





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クラスがマンツーマン状態の時

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨夜スタジオレッスンを終えて帰ってきた後、少しのんびりしているところに地震が。
久しぶりにビュインビュインとスマホが鳴るし、しかも結構揺れたので怖かった・・若干色々崩れ落ちましたね。高い所には物は置いていないけど、見直さねば。


ガスの復旧ボタンを押しても戻らないため、昨日初めて水シャワーに。
真冬じゃなくて良かったけど、水シャワーって後からホカホカしてくるのと、いつも寝る前汗をかいてしまうのにそれが無かったので、ちょっと意外な発見でした。
のんびりしてる時間にさっさと済ませてしまえばよかったのよねぇ・・ガスも無事復旧した今朝です。(と言いますか、私が違うお部屋の復旧ボタンを押してたことが判明^^; やーねぇ、もお)

前置きが長かったけれど、昨日のレッスンは久々にマンツーマン。
1対1だと緊張されることが多いけれど、普通にレッスンしてます。

特に新しく入会された方の場合、動きを見つつ5thポジションや立ち方を直すことが多いです。重心の位置や締める部位(力が重なり合う箇所)を正すと、大抵まず「これじゃ立てない・・」となるけど、根気よく説明すると「こっちの方が良い」と理解できるようになる。 でもこれ大事。重心位置が変わるだけで、本来出来ることが増えてくるので。


受講される方がよく、中々聞けずにいることが、ここでは聞ける(尋ねられる)と仰るので、これからもどうぞ活用して欲しいです。そして、プライベートレッスンとしても受け付けていますので、外部の方もお気軽にお問い合わせください。


バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ
→こちらのお問い合わせもお待ちしています。

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10月のレッスンスケジュール

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

10月のレッスンスケジュールを更新しました。
14~17日は、休講させていただきます。
10月31日に、振替でレッスン行います。※9/30(木)も行います。

オンラインレッスン、土曜日は10月も10:00~11:00で行います。
隔週で行っているオンラインストレッチ、今流行り(?)の、つま先を伸ばす意識を掴むエクササイズを取り入れています。つま先を伸ばすために働くコアの意識にかなり重点をおくため、終わった後は体が解れてスッキリする、と受講者さんからはとても好評です。

またグループレッスンだけでなく、個人レッスンも承っています。日時は応相談にて。
対面でもオンラインでも可能です。

スケジュールに載せていない代講や、子供達へのWS、オンライン振替などがあるため、まずはお気軽にご相談くださいませ。

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9月末までのスケジュール

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日からクラスレッスンを再開しました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
クラスを行うことで、私も元気を貰えます。
バレエベーシックとして、少し丁寧に行いました。
参加される方を見て内容を考慮していますので、今後も積極的にご参加くださいね。

先週お休みして予定がずれ込んだこともあり、9月末まで少しスケジュールが変更になります。
10月の予定も近日中に、お知らせします。

9/24(金)オンラインレッスン→休講
9/25(土)オンラインレッスン→通常通り
9/26(日)スタジオレッスン→通常通り
9/30(木)オンライン&スタジオレッスン→行います。
レッスンスケジュール


お問い合わせ、どうぞお待ちしています。

白いトルコ桔梗。お店でもひときわ目立ってて綺麗だったので、買っちゃいました。
母の写真も飾ろう。

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9/23 祝日レッスン行います

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

9/23(木・祝日)、スタジオミキにて11:00~12:30にクラスを行います。
レッスンレベル:バレエベーシック


また3名以上のご希望があれば、その後30分基礎ポワントも行う予定です。+700円。(現在お一人お申し込み有り。増えると良いな!)
こちらのクラスは体験できます!体験の方で当日入会の方は入会特典もございます。→ずっと続けている入会特典 


現在少しずつ参加お申し込みを頂いています。スタジオの収容人数もあるため、ご都合付く方はお早めにお申し込みください。
またバレエ作品練習会に関心がおありの方には概要説明も行います。ぜひお気軽に、お声おかけくださいね。(開催予定場所のご案内もします。)

写真は昨日のオンラインレッスン前に撮ったもの。
実はこの後、夕陽が差し込んですごく部屋が綺麗に見えたのでした~♬

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基礎ポワントクラスにて、ちょっぴりバリエーションも♪

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

基礎ポワントクラス(日)14:30~15:00 と言うのを行っています。
短い時間のクラスだけど、普段から参加の方だいぶ立つ力が付いてこられたので、昨日はバリエーションの一部を抜粋して組み込んでみました。
演目:海賊よりバリエーション(ゆったりテンポの音楽の方、森の女王の音楽でも使われてるもの。)

普段は基礎的なことだけど、作品になると応用になる。なので基本を押さえてると取っかかりやすい。
ポワントと言う特殊な履物は、自分の重心を通る位置と床を押して上がって行く力の両方が要るからね。
そのためにはバレエシューズでのルルベの練習が欠かせない訳だけど、”引き上げている力”をどうやってキープするか、のコントロールのコツもお伝えしています。
全てはバレエシューズでの動きの発展形。バレエシューズでの動きを大切にして、ポワントに臨みましょう。

正直・・・足が太い~!と嘆いているうちは、ポワントで立てます。筋肉がしっかりあるから。
筋肉がこそげてくる年齢になると、足指の筋肉や関節も弱ってるわけで、それは衰えるのを遅らせるための、かなり地道な努力も必要になってくるし。(女性ホルモンも関わってることだから)
そんな風に想えるのも、昔は嫌々やっていたからなので( ´艸`)


★バリエーション、かなり易し目に振りを創り直しているので、ぜひご興味ある方はご参加くださいね!




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ずっと続けている入会特典

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

太陽が恋しいです。お日様プリーズ!


さて、実はずっと続けている入会特典があります。

体験日にご入会いただき、チケット購入くださった方は、入会金から体験料を差し引いております。
(チケットは1ヶ月以内に使用開始くださいね)

5回チケットは3ヶ月、10回チケットは6カ月と言う、少し長いスパンでの有効期限。
他所より少し割高?感があるかもしれませんが、リーズナブルでワチャワチャしてるよりも良いかもです。緊急事態宣言が長引いていても値上げを考えずに済んでいるのは、元の設定が功を奏してるのと、少人数で行っているからかも?しれません。

詳しくは→受講料金 をご覧くださいませ。なお、オンラインでの受講料は オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内 に、オンライン清算フォームが貼ってあります。ご活用ください。

9月もどうぞよろしくお願いいたします。

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その使い方(認識)で、合ってる?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ホント、涼しい(肌寒い)
だけどまた気温は戻ってくるようです。

さて、今日は少し「その使い方(認識)で、合ってるのかどうか?」を書いてみたいと思います。

そのターンアウトや引き上げの方法、正しい?

ここにまず、疑問を持ってみるのが一番良いかと思うのだけど、大抵の場合「きっとこんな感じだろう・・」と言う雰囲気で行っているのが、殆どじゃないでしょうか。

だけど引き上げ=腹筋を使うと捉えて、ガツンガツンにお腹を固くしているケースや、太もものターンアウトに拘り過ぎて、足首やつま先への意識が希薄になっていたりと、見ていると重心バランスは悪いし、拘る箇所があることで動きに流れが見えないし・・・
だけど当人の方は必至で真面目に「多分これで良いと思って」取り組んでおられるのですよね。
ただ、決して全部間違ってる訳では無く、意識の範囲がまだまだ狭いんだろうな、と感じる場合もあります。

こちらとして、それは気持ちは分かるけど方法としては違うよ、と気づかせることが一番の解決法になるのだけど、頑なに「このやり方~」となってしまう場合や、自分に対してあれやこれやチェックが多々入ってしまう場合は、中々気づかせることは困難だったりします。
だけど、相手が何故そう感じているのか、なぜそう捉えているのか、を知ることで、気づかせることの取っ掛かりになって行きます。



内容によっては個人レッスンの範疇にもなるので、グループレッスンだとそこまで時間は割くのは難しいけれど、ご自分の認識をまずチェックするところからやってみたい方、ぜひともご依頼をお待ちしています。

お問い合わせは↓ ↓ ↓ にございます。

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