コアを整えるための、ヨガが好き♡

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

九州の大雨が心配です。
そして今は、郷里の関西地方にもかなりの大雨が。
被害が広がりませんように。


一昨日宿題を提出し、ホッとできたついでに
今筋トレ的な意味で頑張ってるヨガを、オンラインで受けました。
配信先は、アメリカのオレゴン!
オンラインってすごいですね。

私が「筋トレ的」と書いちゃうと
ビビらせちゃうかもですが(笑)
キツイのと緩いのが、絶妙にミックスされてると感じています。
毎回有夏さんが「ヨガ哲学」の言葉をテーマに
クラスを進めてくださいますが、その伝え方も好き。
とても中庸で、心が穏やかになるのです。

元々有夏さんは、プロフェッショナルバレリーナ。
コロナ禍で緩んだ身体を整えて、コアを強くするためにも
ちょっときついことを課せねば・・、と考えていた矢先
昔一度、対面で受講していたこともあって
気楽な気持ちで再開してみたら、ハマった・・💛

キツイことをこなせた後のリラックス感は
本当に自分にご褒美あげてる、と言う感覚になれます。
でもこの感覚は、日常でも大切。

現在約週1ペースで続けてますが
脚力も腹筋も戻ってきて、本当に踊りやすくなっています。
スタジオレッスンが再開されて
マスク付けながらの、蒸し暑いレッスンにいそしむ私達ですが
動ける楽しさだけに目を向けず
体の中を整えて、強化することも忘れずにね。

ご興味ある方は、ぜひ上記のリンクからお問い合わせしてみてください。

レッスンのご案内

7月もスタジオレッスンと、オンライレッスンを併用して行います。
スケジュールは→こちら
スタジオでのクラスは、体験レッスンも可能になりました。


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。(7/1改訂)
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
レッスンのお問い合わせはHPからどうぞ。
Kayano Ballet StudioHP

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大人のぬり絵時間

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログでご紹介したバレエイラストぬり絵に
私も色を塗り、約1時間ほどで仕上げました。
とっても繊細なところまで描かれているので、思いのほか集中できますよ。

 

塗りながら、子供の頃から色が大好きだったこと
中学時代には、セル画などに色を塗る
イラスト系の部活動をしていたこと
等々を思い出しました。

色彩感覚って、習うというよりも
見て感じたものを、自分で再現してみることから
始まるような気がしています。
なので子供達からすると、ぬり絵は図画工作のひとつになるし
大人の場合は、美的感覚を再現させる練習になる。
そのためにも普段から沢山
”美しいものを観た方が良い”わけなのです。

ちなみに私が持ってる色鉛筆は
「スタビロ」と言うメーカーの
水彩絵の具にもなるタイプ。
確か、中学生?ぐらいの時に買ってもらった24色シリーズ。
いまだに発色良い!💛

ぜひ皆さんも、塗ってみてね。

★★★

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プライベートレッスンのご案内
内容を少し改訂しました。
3月末~4月のご予約可能日を載せています。

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今は工夫の時かもしれない

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

コロナ騒動ですが
なんとなく(私の中で)
意識改革が起きてて

それは「無理はしないけど、最大限やれることをやる」
ことが、すんごく大事だなと。
(最近書くことが全部似てる・・(笑))

昨日私の短大時代の友人が
面白い動画をアップしていたのでご紹介しますね。

相変わらず、熱度の高いタムラさんです(笑)

エクササイズも含めて
今何がやれるかな?を考えてみる
いい機会かもしれませんね。

 

★★★

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工夫のエッセンス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

河津桜が満開でした。
綺麗でしたよ~

いつも最後に、ペタっとリンクを貼ってる
【プライベートレッスンのご案内】
少し改定しました。

上達するって、自分への発見の連続だと思うのです。
ご興味ある方は、ぜひご一読くださると嬉しいです。
(ちょっと長いですが)

私はまだ踊ってるので、普段から色々工夫してます。
伝えたいことは
そのエッセンス、ですね。

★★★

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「こんにちワルツ~~♪」

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「こんにちワルツ~~♪」
って分かるかな?

バレリーナ芸人けっけちゃん
(吉本新喜劇松浦景子さん)
のバレエネタ。

昨日のクラス指導で
ポールドブラが、あともう一歩!で綺麗になりそう!な方に

「『こんにちワルツ~~♪』ってやってみて!」
と伝えたら、すんなり伝わりました(^o^)

けっけちゃん、すごいなぁ。
大感謝でございます。

画像

(画像はお借りしています)

私がけっけちゃんが素晴らしいと感じるのは
観察力や洞察力が、桁外れ・・・と
想うところ。
それらがYoutubeの動画にも、表れてますよね。

喜劇王チャップリンのモノマネ。
これ大好き♪

なんでここまで熱く書いてしまうかと言うと
「何かを成すために努力してる姿勢」
と言うのを、非常に分りやすく表わしてくれてる
気がするから。

チャップリンは最高の存在で
彼を真似たり、参考にしてる方は
本当に沢山沢山おられますが
女性で真似た人って(私の知る限り)
余り居なかったような??

それを洞察力と観察力で
しっかりとご自分にフィールドバックしてる姿勢を
とっても尊敬します。
学ぶ姿勢、を見て取れるから。
しかも楽しそうだし。

「バレエをもっと知ってもらう」こと
私も、方法を考えて行こうと思います^^

 

★出演者募集です!3月に子供達と一緒に踊りませんか?

詳細含め加筆しました。(募集期間は11末まで)
ぜひご一読ください。

 

*******************************

KayanoBalletStudioのご案内

大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。
★スタジオ受講生募集中★

【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
木曜日19:00~20:30
基本をまず押さえましょう。
知らなかったことが分かると、踊りがもっと楽しくなります。

プライベートレッスンのご案内
※11月のレッスン可能日をアップしています。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
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レッスンウェア、レンタル始めます

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

夜のクラスレッスンに来てくださる方は
朝会社に行く時に、レッスンの用意も一緒に持って
そして満員電車に揺られて、お仕事してから来られますね。

スタジオ生さんの中には
「会社にお稽古着一式を置いている」と言う方もおられ
皆さんそれぞれ工夫されてるなぁと、感じています^^

当日急に、バレエのレッスン行きたい!
お仕事ちょっと早く終わったから、行けるようになったけど
ウェアが無い!そんな方へ。
(もちろん、忘れちゃった!もアリ)
バレエウェアお貸しします。

茶色バージョンコーデ

写真の説明はありません。

黒バージョンコーデ
写真の説明はありません。

茶色のウェアは、レースで肩が隠れるエレガントなデザイン。
黒のウェアはフロントジップアップで、ノースリーブです。
いずれも各1名。

レオタード、巻きスカート、ピンクタイツ
バレエシューズ(対応サイズ:23.5/25/25.5㎝)の一式
レンタル料 ¥2,000
いずれもMサイズ対応、157㎝~165?㎝ぐらいまで。

*ウェアレンタルは木曜日レッスン時のみ。
*ご希望の方は、必ず事前にご連絡お願いいたします。

木曜日19:00~20:30 初心者さん歓迎のバレエベーシック
20:30~21:00 ポワント基礎
初台/参宮橋スタジオミキ

昨日実は早速、お稽古着忘れた方が居られ
お伝えすれば良かったわ~~~と 笑笑!
会社帰りにショップへ急行され、バレエシューズと
巻きスカートを買って来られました。
その他は普段のお召し物で、何とか対応されていましたね。
(私もすごくわかります、ユニクロへ慌てて行ったことありますし)

でも買いに行ける時間が無い方が、きっと多いはず!
ぜひウェアレンタル、ご活用ください(*^^)

 

*********************************************

KayanoBalletStudioのご案内

心と身体を繋げて、バレエをもっと楽しく!
★スタジオ受講生募集中★

10月は体験が2回可能です!
10月からの受講料&作品クラス復活!
【個人レッスンだからこそ、効果的なこと】

【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
毎週木曜日。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。
基本のキ、見直しましょう。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

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ポワント見直しレッスン、4/14に変更のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

開催から今度で4度目。行うたびに
「このクラスのお蔭で、ポワントで踊ることに自信が付きました♡」
と言って下さる方がおられ

一旦平日開催を試みましたが、難しく
そのため、4/14(日)の1Day WSで行います。
13:00~15:00 受講料は¥3500  ※予約制
たっぷり2時間で、中身はとっても濃いです!
(断言しておきます。なのでとってもお得)
.
.

ポワントは、上手く立てない時
シューズまたは自分のせい、にします。

だけど、靴との相性もありますし(形やその他)
自分の足の状態も、あります。
または、テクニック的にまだ成熟してないから、かもしれない。

決してご自分の足が弱いから、でも
身体ができてないから、でもありません。

そういった部分も、細かくチェックしていきますので
ポワントシューズ選びのヒントにも、ぜひお役立てください。

★最近ハマっている、足裏マッサージのセルフケア。
マッサージをした後は、顔がリフトアップしたように感じます(笑)

足裏の状態は、全ての要になるもの。
今回はこちらも、少しお伝えするかも?^^

 

photo by Akira Nagashima

 

今年の4月で、スタジオ始めて20年。
世の中に大勢バレエを楽しむ方が増え、
自分の身体の条件や、才能が一定水準じゃないとできないもの
と考えられがちなバレエだけど

身体の機能を知ることで、
より目指すものに近づいて行きませんか?
と言う部分に、光を当てています。

今日も良い1日を!

*************

4月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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表現力を高めること、しましょう

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

あまり宣伝していませんでしたが
明日は表現力アップ!表情力アップ!講座を行います。

表情は自分では気づかないけれど
他人からはものすごく見られてる。

普段鏡に映った顔を見て、ビックリしたことないですか?(笑)

難しく考えていたり
頭で考えていると、怖い顔つきになります。

動きながら美しい顔をするのは
笑っていれば良い、だけじゃない
もう1つのコツがあります。

余裕を持つ、と言うのも一つの方法だけど
余裕が無い、と言う方にはぜひお伝えしたいなぁ。

13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ
ビジターの方¥3500

予約制になっております。


Photo By Akira Nagashima

今日はとってもとっても寒いですね。。。
皆様どうぞお風邪ひかれませんように。
雪だ・・・・

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

********************************************

大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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踊りに関われるのは、生きる喜び~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日個人レッスンの記事を書きました。
個人でやることだけを推奨するつもりは全く無くて
グループでのレッスン、そこに個人レッスンがプラスされると
発見が必ず有るよ、とお伝えしたいのです。

人は面白いもので、知らず知らずに誰かのリズムに合わせようとします。
オープンクラスに行った時など、隣や後ろで動いてる人が
私と同じリズムで動こうと、真似てる姿を見かけることが有ります(^^;

もしかすると、自信の無さからくるのかもしれませんが
「出来てる人に引っ張られることで、出来てる自分を感じたい」
のだろうなと。

私はこれまで、大勢の先生に師事しています。
そして沢山のWSに参加し、舞台にも出て
レベルの高さや動きの質の良さを、肌で体験してきています。

必然的に参加されてる方も素晴らしかったので
教える人からだけでなく、そこに集まってる人から
吸収してきたことが本当に沢山あります。
周りが上手だと必然的に自分のレベルも上がる、と言うのはそこです。
そして逆もまた然り、です。

だけどブランクが有ったり、状態がイマイチなど
自分にとってマイナス、と思う点があると
「周りはすごいから・・・」と、周囲に隔たりを作ってしまいます。
自分を守るための反応なんだけどね。

今年秋頃の状態がまさにそれで
劣化してる自分と、瑞々しく生き生きしてる人との差を感じ
悲しい気持ちになることが多かったです。

「天の川~Milky Twilight」終演した実感にあるもの(この頃ね!)

逆に言うと、相手に合わせられると言うのは
健康なことなのですよ。
そこに気づけると良いのだけど。

健康なうちに、自分の思い癖を改めてみたり
そして実際に行動に移し、動きだすことをお薦めします☆

 

 

12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
寒くなって凝り固まってきてる身体をケアしましょう。
ぜひ受けにきてくださいね。

**********************

現在受講生募集中です。
体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。

大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

Kayano Ballet Studio HP


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NUDE展~人の本来の姿に思うこと

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

やっと、やっと!!!観に行けたNUDE展
人の”本来の姿”に思うことが沢山ありました。

こちらはロダンの”接吻”
この作品は、写真に納めても良いのです。
すごい人だかりでした~^^

官能的~♡
エッチ~♡
と思うよりも・・・
私は筋肉フェチなものですから
なんて美しい広背筋!大臀筋!上腕二頭筋!とか(笑)
リアリティな肉体に、まるで感情が乗ってるような
そんな風にも見えました。

裸の状態は、最も無防備で、素の状態を表わします。
そこには隠しようのない、生きてきた時間が刻み込まれています。

赤ちゃんはふわふわと柔らかく
そして誰もが、抱きしめたくなりますよね。

「美しい身体」と一言で言っても
均整がとれてるから、胸が大きいから
脚が細くて長いからだけでは無いよなぁと、いつも思っています。
反対に「醜い身体」と言うのも
本来は存在しないのかもしれない。

バレエクラスで身体の線を出すのは
心に隠しごとが無い状態で、その時間に向き合い
積み重ねが身体に現れてくるのを
自分でもそして教えてる側も、見て分かるようにするため。

ダンサーが、身体の線を出す衣装を選ぶのって
単に踊りやすいからだけじゃないんだよね、と
(わたしなりに・・)ひとり納得してきました。

人本来の姿でありながら、覆いをかけられたり
物議を醸しだされたり・・
倫理観、道徳観、その時代の大多数の考え方によって
様々に評価されてきた作品達が見れます。

絵画としてのヌード、写真でのヌードも沢山ありましたよ。
お時間ある方は、ぜひ♪

 

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります!

———————————————————————————–

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから>>>

 

 

 

 

 

 

 

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