「大人のバレエ」は自分を見つめる時間

バレエの動きで、必ず行い続ける動作に「引き上げ」がありますが
最近、以前よりも下垂気味の身体を感じるようになってから
その大切さに気づき、実践中。

やはり上半身の筋トレは必須かな。
個人的には、エクササイズゴムを使って行うことが多いですが
時々プランクポーズを取ったり等（時々・・笑）

自らを、もっと強くなれ～！と追い込んできた頃とは違って
「しんどいことは、嫌ぁ～」
な方へ、どんどん流れ気味な今日この頃ですが（反省）
やはりやらないとまずいわと。

これまでコツコツ積み重ねてきた貯筋（筋力）も
やはり衰えるやんかーと、下垂を感じるようになってから、ちょっと焦り気味。

重力があるから仕方ないねぇと諦めてしまわずに
でも、逆らうのとはまた違って（なのでアンチなんちゃらは苦手）
やはり動くことで、保ち続けたいと思っています。

長年続けてきたことは感覚として残るので
例えば30代の頃のように戻れるか、と言ったらそれはあり得ないけれど
今は今なりに強くなりたいし、下降するとしても緩やかにいきたい・

こういった”もがく時期”は、踊っていたらもしかしたら誰でもあるんじゃないかな・・
今までは怪我だったけど・

身体の変化は、どんな人にも分け隔てなく起こりえるものなので
クラス前後には受講生の方と、なんだかんだ情報交換しながら進めています。

「大人のバレエ」は自分を見つめる時間。
折角行うなら、良い方向へ向けたいですよね。
健康に長く踊れるための、レッスンを行っています。

”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
大人のバレエクラスを、参宮橋と目白にて開講しています。
春のキャンペーン中。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります

バレエブログランキングに参加しています。

ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。