久々の対面ヨガ

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「心身を鍛える」場合、”体”の鍛え方はわかっても”心”の鍛え方は難しい、と言われます。
うん、わかるわかる。
心の持ち方や有りようって、とても繊細な部分ですもんね。


私自身2005年からヨガを習いはじめ、途中中断したものの「ヨガは自分にとって調律できる」存在なので、細々続けてます。時にやったりやらなかったりだけどコンスタントに続けていた記憶があると、体は次第に感覚を思いだしてくれます。


ヨガを始めた当初、ようやく少し軌道に乗り始めた~と思った矢先、スタジオの生徒さんがゴッソリ抜ける(他所に持ってかれる)出来事が起き、精神的にものすごく参ってしまって。腹立たしいのと同時に自分への反省や責めも深すぎて少しずつ沼にハマりだし、精神世界的な方へと片足一歩踏み込んでたような気がします。なんだろう、あのアーサナが終わった後の解放感で、自分の至らなかった点が改善されるような?そんな錯覚になっていたのかもしれない。

でもね、そこから時間は経ったけど今はすごく現実的かつ客観的に物事を見れるし、何かに頼りすぎると言ったことはありません。多分、その時に起こったことよりもさらにしんどいことが沢山起きて、楽にさせてくれそうな世界にも隠れる場所が無いことを知ったからじゃないかな(笑)と思う・・

昨日は久々の対面ヨガ。ずーっとオンラインで受講していました。
有夏さんのヨガは、ヨガスピリットの持っていき方がとても良いと個人的に感じてます。
今日はばっちり筋肉痛・・・・・・(^^; 
オンラインも良いけど(自宅でできるし)、でも対面だと集まる人との空気でまた違った感じになりますね。

やわらかな光が差し込む、とてもきれいなスタジオでした。

ヨガの後に心が爽やかで穏やかに感じるのは、深い呼吸を沢山行うからだろうな。
そしてその時間、その物事に集中することで邪念がどこかに行き、集中力が高まる。
あくまで個人的実感だけど、こんな風に感じています。
でもねきっと、先生が良いからなんだと思う・・・^^ 



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