沢山歩いた後に

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ソメイヨシノは散ってしまったけど、これからは八重桜~♡

こちらは以前新宿御苑前でクラスを開講していた辺りの近く。
ウチから歩いて30分ぐらい?
以前はよくお散歩してたのに、すっかりご無沙汰になっちゃった。


母は最期の頃、外で歩くことができませんでしたから
足が元気というのは、健康な証拠なんだなぁって思う。

沢山歩くと、脛や足裏が疲労しますよね。
あれをね、ほぐすのが実は快感♪笑
直立で立って全体重を支えて歩くのは、体のあちこちが凝るわけですが
沢山歩いて帰ってきた後、寝転がって足を天井に向けてプラプラしたり
開脚したりすると、不思議なことに普段よりも柔らかくなるスピードが早い(気がする)。
ぜひ試してみてくださいね。


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