気づきの引き出し

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


陽射しの穏やかな、とある日の午後に撮ってみました。
お花達は少し狭苦しそうだけど。

昨日のクラスは参加者が少なかったのもあって、つま先の伸ばし方や付け根の引きあげ方をはじめとした、普段やり足りない部位のストレッチ等を合間合間に盛り込みました。
お付き合いいただき、ありがとうございました。
普段から疑問、だけどホントはどうやったら?と言った事柄の、解決に繋がることは大事です。


「気づきの引き出し」を開けるやり方は、少人数の方がやりやすい場合が多く、でもできるだけ負担にならないように工夫して行っています。

腿の後ろ側~小殿筋
上半身の捻り~腰
足首~脛~つま先の伸ばし方等。

日曜日のレッスン、ヨガマットの貸し出しが可能なので、折を見て(顔ぶれもみつつ)取り入れていきます。お楽しみに♪





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