ドゥミ・プリエ＆グラン・プリエ

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

このところ子供のバレエクラス代講や、チアダンスの子供達へのWS等が多いため「概念を伝える工夫」をします。
ちょうど算数で”分数”や”角度””センチメートル”等を習っているぐらいの年齢なので
「ドゥミ・プリエは1/4、グラン・プリエは1/2だよ」と言うと、なるほど！と言う顔をしてくれる子も中にはいます。意味が通じると先生嬉しい・・・♡

膝を伸ばして立っている状態を「１」とすると、ドゥミ・プリエは1/4位の深さ、グラン・プリエは1/2の深さまで膝を曲げる、と言うことになります。
膝を曲げる時にお尻が突き出てしまうと、その力の案配を考える意識が崩れてしまう。なので言葉で誘導する時には毎回工夫していますが、子供は特に波があるある（笑）
大変だけど、繰り返し伝えます。いつかきっと分かるだろう・・

大人の方の場合はどうでしょう？1/4と1/2の力の入り方の違い、感じてるでしょうか。
「床を押して！背中まっすぐに！お尻出さない！膝を開いて！」等々の注意が、一度に全部降り注いできたとしても、自身の力の配分を感じながらやっていれば、注意の一つ一つもそれらしくできるようになってくるし、こんなコントロールなんだぁ・・・と言うことも分かってくると思います。

見た目は内側の力のコントロール（配分）が表れたものなので、「正しくできてるね」と言うのは自分で考えて動いた結果なのです。その概念の一つが「ドゥミ・プリエは1/4、グラン・プリエは1/2」 。
ぜひ心がけて、レッスンを楽しんでくださいね。

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