朝の光を浴びる

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はものすごい大雨でした。
気圧も下がり、どことなく重たい気分だった1日。

今朝は綺麗に晴れて、とても清々しい空気です。
朝のお散歩にて。

早寝早起きって、実はとても良いんだよね?と感じる今日この頃。
お肌もツヤツヤするし、疲労感取れてスッキリする。
そして朝の光を浴びることで、体のリズムが整う。
長く踊りたいなら、睡眠リズムの見直しかな。宵っ張り返上して、朝方になろうかな^^


今日もスタジオレッスン、お待ちしております。

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