コアを整えるための、ヨガが好き♡

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

九州の大雨が心配です。
そして今は、郷里の関西地方にもかなりの大雨が。
被害が広がりませんように。


一昨日宿題を提出し、ホッとできたついでに
今筋トレ的な意味で頑張ってるヨガを、オンラインで受けました。
配信先は、アメリカのオレゴン!
オンラインってすごいですね。

私が「筋トレ的」と書いちゃうと
ビビらせちゃうかもですが(笑)
キツイのと緩いのが、絶妙にミックスされてると感じています。
毎回有夏さんが「ヨガ哲学」の言葉をテーマに
クラスを進めてくださいますが、その伝え方も好き。
とても中庸で、心が穏やかになるのです。

元々有夏さんは、プロフェッショナルバレリーナ。
コロナ禍で緩んだ身体を整えて、コアを強くするためにも
ちょっときついことを課せねば・・、と考えていた矢先
昔一度、対面で受講していたこともあって
気楽な気持ちで再開してみたら、ハマった・・💛

キツイことをこなせた後のリラックス感は
本当に自分にご褒美あげてる、と言う感覚になれます。
でもこの感覚は、日常でも大切。

現在約週1ペースで続けてますが
脚力も腹筋も戻ってきて、本当に踊りやすくなっています。
スタジオレッスンが再開されて
マスク付けながらの、蒸し暑いレッスンにいそしむ私達ですが
動ける楽しさだけに目を向けず
体の中を整えて、強化することも忘れずにね。

ご興味ある方は、ぜひ上記のリンクからお問い合わせしてみてください。

レッスンのご案内

7月もスタジオレッスンと、オンライレッスンを併用して行います。
スケジュールは→こちら
スタジオでのクラスは、体験レッスンも可能になりました。


個人レッスン、グループレッスン、どちらをご希望の方にも
ご一読ください。
レッスン内容や詳細等を、明記しています。(7/1改訂)
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内

2000年に開講した大人のバレエクラス。
都内では目白&参宮橋にて、クラスを開講中。
近県の幼稚園では、子供のバレエを指導しています。
レッスンのお問い合わせはHPからどうぞ。
Kayano Ballet StudioHP

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