良い表情でいるために

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は一つ前のブログでも書いたように
オンラインヨガを受けました。

相変わらず「キッツう・・・」ですが
さすが、継続は力なり!
だいぶ慣れてきました。
パターンが分かってきた、と言うのもありますが
そうなると、自分にどんどん集中できます。

自分でいうのもなんだけど
ヨガの後の表情は、本当に穏やか。
くるしー、きっつぅー、と言う感覚と共に
「呼吸の深さ、方法」を
何十回、何百回も繰り返すからかな。

バレエもそうですね。
プリエを90分間の中にどれだけ繰り返すかなんて
考えたこともないぐらい、沢山行ってる。

昨夜バレエテレビ、と言うオンライン配信で
久々にノブさん節を拝聴。
相変わらず良い声だ~♪と思いながら聴いていましたが
やはり結局は呼吸にいきつくと、仰ってました。

本当に苦しい時、苦しいこと、辛いことって
現実的に起きうるし、その時は打ちのめされて
目の前が真っ暗になったりします。
だけどできるだけそれらのことを
頭の中から取り除く時間を作り
呼吸を深く、そして大きく吸い、胸を広げる。

傍から「悩み無さそう・・苦労知ら無さそう」等
言われても、気にしない!笑
良い表情を作るための方法を知ってると
なんとかなる(´ω`*)
と思います。



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6/4からスタジオレッスンを再開し
並行して、オンラインレッスンも継続します。
6月のオンラインレッスンは、6/4 6/11 6/18 6/25 の11:00~12:00


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ご一読ください。★6/2内容一部改訂。
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