一日に食べるお米の量

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

以前私の友人の一人が
「一日、お米二合食べるの~」
と言ってました。

お米を二合!?と思ったけれど
実は案外、ちら、ほら、と
他にもそういう方おられまして

お米沢山食べる人は
やっぱり存在するんだ!と思ってます。

私は二合は無理ですが^^;
一合半なら、絶対食べてる。

炊飯器が無いので、都度炊いてますが
そうすると一日の摂取量が分かる。

多分二合食べる人は、多分おやつにもお米(おにぎり)
食べてるか
それとも、おかずは多くなく
具沢山味噌汁と一緒に、ごはん食べてるのかも?
(なーんて、勝手に想像・・・)

ご飯を食べる=太るのではないので
エネルギー源の炭水化物は、量を見つつ
摂ったほうが良いです。

ちなみに
けっけちゃんが力説してくれてる動画があるので
リンク貼っておきまーす。

ちなみに、2015年の記事も貼っておきます→こちら
なんか、自分で書いてて笑える!!(#^^#)

写真の説明はありません。

 

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