一番の自己管理方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今新型ウィルスについて
懸念することが色々・・

だけど何事も、どんなことも
「調子悪いなら休む」
これが基本だと思います。

昨日の記事、びっくりした方もいるかもですが
「調子悪いのに休まなかった」
のが、そもそもの根底にあると思う。

バレエ教室の雰囲気で
「休むと叱られる(ことがある)」
と言うのがあるけれど

過去、それがとても嫌だったし
今は人に強制しません。
「休んで良いよ。お大事に」
ってお返事返してます。

一番の自己管理方法は
「調子悪いなら、休む」^^

アドレナリンは、必要な時には
ちゃーんと天から降ってくるように
出てくれるから!

あとは、お笑いを沢山見ると良いらしい・・・^^


Photo by Akira Nagashima

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