台風一過の１日、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

一昨日の台風は、凄い風でしたね。
幸いにも私のところは被害が無く
大事には至りませんでした。

交通機関も相当乱れ
出勤の方はお疲れになったと思います。

今日は朝から良いお天気！
ふと網戸を見ると、とっても綺麗になってる。

網戸が汚れてたから掃除しなきゃ、と思ってた矢先
台風の雨風でじゃぶじゃぶ洗ってもらった感。

昨日は台風が去った後、窓を開けたら
森の香りがしましたね。
（まるで奈良のウチの近所の空気みたい、と思いました。）

★

昨日は運よくクラス指導が無く
毎度のことですが、おうちトレーニングに励みました。

もうね、今まだ踊れてるのは
おうちトレーニングのお蔭です^^

指先の力を感じること
垂直に足指で立つ力をつけること
肩甲骨や背骨を緩めること
呼吸を深くすること
捻ったり転がったりして、左右のバランスを整えること
これらをメニュー化して行っています。
とってもシンプルエクササイズ。

そして、合間には子供達のクラスの振付を考えたり。

PCに向かってる時間も、案外長いけれど
自己矯正のお蔭で、今のところ整体にも
お世話にならず。

と、まあこんな感じ。

今日も佳き日になりますように。

 

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