エクササイズは、からだ遊び的に

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園（保育園）バレエでは
クラスの最初に、エクササイズを行います。
12ぐらいの動作を、一連の流れに組んでるので
実は結構ハード。
15～20分ぐらい時間をかけて
動きは減らすことは無く、様子を見て増やしていきます。
全身の神経を活性化させたいから。

子供の頃に動きを図形や、日常の動作に絡めて覚えられると
イメージする力が、逞しくなるように感じます。
何を教えても新鮮！と言う子もいますし
反面、集中力の使い方がまだ分からず
だらだらしちゃう子も居ますね。

♡

大人の方の場合
「見た目や使い方の正しさ」を
求める人が多いように感じます。
なので、説明が増える⇒結果時間が長くなる。
質問を受ける時、そんな難しいこと、いつも考えてるの？と
ビックリすることもあるけれど、形の作り方を気にするのかな。

バレエが好き過ぎて、自分を変えたい！と言う方ほど
思考パターンが決まってしまう危険性が、ものすごくありますね。
動きを見てて「あぁ、真面目なんだな、
完璧な部分を目指したいんだな。」と。

きっと御本人も、動きがぎくしゃくしてるのは
気持ち悪いのだと思う。
だけど、感覚を磨くよりも
理詰めで納得したいんだろうな。

子供の頃に、余り自由な発想をしてこれなかったのかも
しれないけれど、時間は取り返せないのでね^^;

大らかに動く習慣を持ちましょう。
目標は、サクッと目指す形に辿りつけること。
頭の中が解けて、身体も一緒にほぐれますよ♪

これは「三角」ですね。ヨガだとダウンドッグ”三角のポーズ”ともう言う。

あざらしさん♪とかオットセイ♪とか

この後、口から火を吐いて！と言ってますよ（笑）

★もしも時間が上手く合えば、ですが
小さな子供達の行動を観察してみましょ。
大人ばかりの世界にいるから
考えが固まりがちと言うのも、あります。

普段周りに居なければ、今は動画で
可愛い赤ちゃんや子供達の動きはいくらでも見れます。
ぜひ遊び感覚で、やってみてくださいね。

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