姿勢を綺麗にすること ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久々に、子供たちのレッスン風景から。
こちらは年中さんと年長さんが混じったクラスで
皆1年以上続けてくれています。
今年の春で、何人か卒園していきます。

姿勢が良くなるから、とバレエを習わせようかな
と考える親御さんがおられます。
だけどバレエのどんな要素のお蔭で、姿勢が良くなるかは
余り理解されていません。

まず背中を正して、人の話が聞けるようになること
そして足指が浮いていないか、チェックすること

とても地味なことだけど、レッスンのたびに
指をチェックしています。
あと、話を聞く姿勢も。

浮き指がある子(大人も)は、背骨のアライメントが崩れます。
その結果姿勢が悪くなったり、お腹に力が入らなかったりします。
また話を聞けていないように、見えてしまうことも。
見た目の印象はとても大切。

綺麗に取られるための でも書きましたが
足指の重心のかけかたで、姿勢は本当に変わります。

個人的な想いも兼ねて:
10年後も綺麗な姿勢でいられるよう、ありたいなぁ。
日々のご飯で身体をつくり
少しずつでも、日々セルフケア。
ちょっとしたことでも、面倒みてあげることの繰り返し。
20代の頃は考えもしなかったけど
この年齢になると、1年の積み重ねがとても大きい。

10年後も綺麗な背中でいられるように
バレエで学んでいきましょ。
自分のために!

 

【ポワント見直しレッスン】3月の開催日です。

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ
3/21(木)11:00~13:00 スタジオミキ

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3月のスケジュールを更新しました。

3/2~3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
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