バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
寒くなる季節に、こんな企画を考えてみました。
「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
デコルテ＝鎖骨～肩周辺のセルフケアを
マッサージオイルを使って、行います。
この企画を思いついたのは
肋間筋の凝りから来る身体の倦怠感に
気温が下がりだしてからというもの、ずっと悩まされていて
自宅で色々ほぐしても、中々改善されない。
そんな時、バラの香りのオイルを見つけて購入。
フリーズドライされたバラが入ってるんですが
これが何とも言えない良い香りで・・
しかもベースのキャリアオイルが、アーモンド他を使ったオーガニック。
今これを使って、毎日肩やデコルテをマッサージ中。
するとね、肋間筋の凝りが、みるみる改善されたのです♪
女性はブラジャーをしますよね。
アンダーバストの辺りが、苦しく感じること、ないでしょうか。
今はワイヤー無しのものなども売られていますが
ちょうどアンダーバスト付近の筋肉が、肋間筋。
ここがギュッと締まると、呼吸は辛いし、頭痛は起きるし
首筋は凝るし・・・なのです。
なぜそういう事になるかと言うと、普段の生活環境から。
スマホ、PC作業などなど、自然と肩が前かがみになる姿勢が多い。
（「猫背！」と言われるのはそれですね）
バレエやっていたら、姿勢改善されるんじゃ？と思うでしょうけれど
根本的に圧倒的に「ほぐし」が足りない、私たちの身体の現実。
要は、手当が足りないのです。
オツカレサマ、と当ててあげる優しい手。
他人様の手に頼るのも、アリです。
だけど、自分でも出来た方が良いと思いませんか？
自己治癒力は誰にでもあるので、それを一番高めるのは
自分で自分を癒せるノウハウを知ってること。
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「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
12/16（日）13：00～15：00の１Day WSにて
場所：新宿御苑前スタジオ
セルフケアエクササイズの後、バレエクラスに移ります。
身体についての、ミニレクチャも行います。
バレエクラスは初級レベル。
基礎を中心にした、シンプルな構成です。
大人は体（と一緒に脳内も）固めてしまうことが多いので
良い香りのオイルで、副交感神経を高めてから
レッスンに臨んでいただけたらと思います。
受講料：￥４，０００
当スタジオのレッスンチケットをお持ちの方は
差額をプラスして頂くことで受けられます。
マッサージの際はオイルを使うので、
デコルテや腕が出せるレッスンウェアをご着用ください。
エクササイズ時は、身体を暖めるために
ウォームアップのウェアを着て頂くことをお薦めします。
お申込み：予約制
お申し込みフォーム＞＞＞こちら
バレエ歴（無くても可）他をお書き添えのうえ、送信してください。
★キャンセル料について
３日前～当日のキャンセルは、100％キャンセル料を頂戴いたします。
予めご了解下さい。
★お問い合わせ（質問）はお気軽に！
お申込みお待ちしています。
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都内では大人のバレエクラスを18年
近県の幼稚園にて、子供のバレエクラスを開講中
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改善したいところを見つけ、
更に動き方をシンプルに滑らかになりたい方には
個人レッスンも行っています。
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時間等応相談可能です。
★バレエで美しくなる方法でレッスン★
「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
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初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています！
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