バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日はグッと気温がさがってます。
あんなに暑かったのがウソのよう・・
私は涼しい方が好きです♡ 秋～冬が大好き。
♡
１人で家で作業した時など
身体がかちんこちんになった後に
「うゎあ、これめっちゃ効くやん！」
と言うエクササイズを編み出したりします。
それが案外、とってもシンプルなことからだったりするので
すごく難しいことを、ムリしてやろうとしなくても良いんだーと
最近捉えるようにしています。
ウチには特殊なグッズとか健康グッズとか
沢山あるように思われてますが(笑) ﾅｲﾅｲ！
ヨガマット
エクササイズボール（テニスボールも含む）
エクササイズバンド
ぬー棒（短大の時パントマイムの授業で使っていた棒）
ぐらいですかね。
人って、真新しいものに飛びついて
一度「効いた！」と思ったら
そこで大抵、満足しちゃうもの。
もしくは、まだ良く分からない・・と一歩退いてしまうか、のどちらか。
勿体ないのは、分からないからと先延ばしにしてしまうこと。
知らないことは、分からないのは当たり前。
エクササイズボールも
エクササイズバンドも
ぬー棒も、色々な使い方が有って
「そういえば、昔・・・こんな風に習った！」と
過去を思いだすようにしてみたら
案外そこから、今使えそうなことを発見したりできます。
そのためには、一度ならず数回
ちゃんと「使ってみる」が大事ですけどね☆
自分の身体に落とし込むって、そういうことだと思います。
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