バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
身体の不思議について、最近よく考えます。
例えば、薬が効きやすい人、効きにくい人が居る
とはよく言うけれど
私はどうやら、効きやすいタイプのようです。
お薬＝血液を通して身体全体に巡る。
栄養も、体全体を巡る。
血液は身体を循環して、お掃除する役目もする。
普段食べているものが、体を作ると言うけれど
栄養素って目に見えませんよね。
けれど、お米を食べるとパワーが漲るように感じるし
反対に偏った食事ばかりしていると、イライラして
肌もカサカサしてくる。
普段自分が浴びてる空気、環境、言葉
それらは、本当に細胞レベルで、ダイレクトに反応し
吸収されていくんだなと。
そして、普段から身体が欲するものを食べていると
状態に合わせて、無理無く自然に
今必要としてるものを教えてくれるんだ、って感じています。
最近、朝は和食。
朝から土鍋で炊きます。
炊き立てご飯に、お味噌汁、そして焼き魚または、炒め物。
ご飯は大体2膳食べます。（＝約１合）
パンもパスタ食べるけど、ぐっと減りました。
これも意図的に減らそう、と思ったのではなく、自然に。
「目に見えないことなんて、信じないよ！」と言う方、おられますが
オバケなどに限定してしまわず(笑)
身体の声も目に見えないし、声に出しては教えてくれません。
でも、感じ取ってみるのは大切。
自分の心の声・・・
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