バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
また暑さがぶり返していますね。
冷房が止められない・・・
冷房の中にずっといると、足が凝りやすくなったり
足が少し大きくなったように感じることも。
きっとサンダル履くから？
今年はこの暑さで、サンダル復活。
涼しい反面、電車の中などでは指先が冷えたり。
その繰り返しで、足は凝って行くのかも・・・
そうすると、夜になると足首が固く感じる
足の甲が伸びなく感じる
ルルベした時、指の裏が妙に厚く感じる・・などなど
あれ、良い調子の時とは何か違う？
と言うことが起きてきます。
まずはほぐして、そして足湯で良いから温めて。
こうやって書くと「気を付けてるんですね！」と言われるけど
身体は資本ですし、大切な道具ですから
一日使ったら、それなりにお手入れ大事。
セルフケアエクササイズクラスでもお伝えします。
暑いけど、受けにいらしてくださいね。
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