健康、体幹、トレーニングなどへの雑感

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝は少し涼しい!と喜んで
朝から即席で作ったカレーを食べて、一汗流してる・・

昨日耳マッサージについて、Lineblogを書いてみました。

神門と言う場所をほぐすとイイらしい、のですが
子供の頃悪さしたら先生から
「耳のあんまじゃーー」と揉み揉みされた場所だなぁ、と
つい懐かしくなりました(笑)

↓ ↓ ↓
耳の一番尖ってる辺りね。

痛いけれど、ここを揉むと自律神経に働いて
身体が柔らかくなったり、頭がスッキリしたりします。
首の凝りも取れて、胸骨へも働きかけるとか。

子供の頃の記憶を、おぼろげながら辿って行くと
一見厳しそうに見えても、それが体幹づくりのことだったり
夏を元気に過ごすコツだったりしていたんだなって。

私が一番最初に習っていたバレエの先生は
夏の発表会シーズンで超多忙の頃は、毎日梅干し5つ食べて(!)
それで50歳を余裕で過ぎるまで、沢山踊っておられたり

耳のあんまが罰ゲームだった先生も
多分60歳近かったと思いますが、体育の授業はいつも倒立があって
先生は支え無しで出来てた方だから
いつもきっとトレーニングされてたのかな。

今は「これが最新なんです!」みたいに
新しいトレーニング方法が編み出されたかのように見えるものが有ったりして
取っ掛かりやすく、そして続けやすいように誘導してくれてるな、って感じます。

私が家で地味にやってるセルフケアは
これまで教わって効果が出てることと
経絡等のツボや、体の反射区からくる効果をミックスさせています。
ゆったりやれるから、続けられるし
自分でカスタマイズできるから。
ストイック系は、バレエで十分やってるから
そこは緩急もたせたい。

そんなことをフッと想った夏の朝でした。
もうすぐ八月になる・・・・

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