バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
「あなたはなぜ身体が柔らかくなりたいのですか?」
エバーノートにまとめてみました。
(ちょっと力作!文字をクリックしてくださいね)
元々自分の思ってることや、考えてる事を書くのが好き。
特にストレッチやエクササイズについては
誰に言われたわけでもないのだけど
「書き留めて、後に残す」ことを大切にしています。
記録になるのと、バレエを活かしたこととして、とても繋がりやすい。
「かや野さんの”年齢不詳のヒミツ”として、いつかノウハウを公開したら?」
なんて言ってくれる人も(中には)おられます(笑)(笑)
年齢と健康が全てイコールだったら、大変だよね・・
年齢と言う数字には表せない、その人の身体がもつDNAがあるし
これまでの蓄積もあるし
脈々と働いてくれている細胞が沢山いるわけで。
けれどそれらにいつも感謝して、生活していますね。
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毎週土曜日 新宿御苑前スタジオ
10:30~11:30 セルフケアエクササイズ
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ご感想シリーズ「腰が痛かったのに、ウソのように動ける!」
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土曜日はお昼まで寝ちゃう、と伺います。
寝るは一番のリカバリーです。
睡眠の質を上げるために、体を動かしませんか?
ご自分のセルフケアを知り
そして、体の中を巡らせるようになると
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Kayano Ballet Studio HP

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