バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
バレエを教えてます、そして踊ってますと言うと
「私ってお腹が出てるの！」
とか
「二の腕が振袖みたいに揺れるの！」
と言った”筋肉の緩みで起こる部分”を気にされてる方に、よく出会います。
そして私と比較され「やっぱりすごいわ～」と感心してくださるのですが・・・
かつては私も
「もっと引き締めて、力強く見える体つきになりたい！」と
思っていたタイプですから
様々な筋トレしましたし、緩みからくるラインの崩れを
醜い とかんじていたこともあります。
けれど、ですね、今は真逆でして。
むしろ緩みが出てきてるなら、ハリを与えて
そしてふっくらと丸みを付けた方が美しいよね、と感じるようになりました。
細くて綺麗なのは、若いうちだけだな、と。
特に４０歳超えた女性は、メリハリボディ作りに意識向けましょう。
老けて見えてしまうのです。
世界で活躍する有名ダンサーを見ていても
その傾向が顕著。
痩せているダンサーが綺麗、ではなく
めりはりある強い筋肉を持ち、ボディラインが造形されて
そして女性は丸みも一緒にキープする。
ある意味健康志向なのですよね。
♡
運動不足から何かやりたい、と思ってる方は
身体を造形する運動を、ぜひ選んで下さい。
ジムで走るのは確かに代謝上げますが
そこに捻る、伸ばす、と言う指令を加えないと、身体は造形されません。
バレエは音楽に乗りながら、それ自体がエクササイズとして
９０分行えます。
美的なラインを造りたいと願っているのであれば
目的を叶えてくれるレッスンをされてるところを、オススメします。
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今日もどうぞ佳き日になりますように。
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